Tag: voedsel

Terug in het gareel: 5 richtpunten om af te vallen en toch goed te eten

 TAGS:undefined 

Ondanks dat sommige van ons de de zomervakantie al lang vergeten zijn, komen de herinneringen aan de zomeravonden boordevol spijzen en dranken weer boven als je je broek ineens niet meer dicht krijgt. En, laten we eerlijk zijn: het is meer dan normaal dat je je in de zomer een beetje te buiten gaat en vaak te veel eet. Dit is geen wonder want tijdens de vakantie hoef je niet op tijden te letten, we slaan wel eens een maaltijd over en vaak hebben we veel afspraken en etentjes… Maar, met een beetje inspanning en zonder een al te strikt dieet kan je al een heel eind komen. Het voornaamste is dat je gezond bent!

1. De vijf maaltijden per dag

Lijkt het teveel? Nee, voor een juist levenspatroon wordt dit aanbevolen door zowel artsen als voedingsdeskundigen en men voorkomt hier bovendien overgewicht mee. Het gaat er hierbij om dat je vijf eetperioden per dag aanhoudt die lopen van de ochtend, tussen de middag, het middageten, het tussendoortje in de namiddag en het avondeten. Vanzelfsprekend moet je kleine porties nuttigen zodat je geen honger krijgt en andere tussendoortjes gaat eten.

2. Het Mediterraanse dieet

Om overtollig gewicht te verliezen en om er een levenslang dieet op na te houden is het Mediterraans dieet het meest aanbevolen door specialisten uit de hele wereld. Dit dieet zit boordevol fruit, seizoensprodukten, vissoorten, salades, graanprodukten en af en toe een glaasje wijn.

3. Wekelijks programa voor lichaamsbeweging

Bovengenoemde diëten moet je afwisselen en aanvullen met lichaamsbeweging. Als dat dagelijks kan is dat natuurlijk het beste, maar zoniet dan moet dat minstens twee maal per week. Het gaat erom dat je zowel aerobic als buikspieroefeningen doet maar ook nieuwe disciplines (gewoon dansen), of zumba en aerostyle waar je doorlopend je hele lijf mee gebruikt en die zowel spierversterkend als vetverbrandend zijn. De oefeningen moeten doorlopend zijn want het heeft geen nut als je maar één of twee dagen per maand naar aerobic of naar fitness gaat.

4. Meer fruit eten

Fruit heeft antioxiderende eigenschappen en helpt voor een groot deel het vetgehalte te verminderen. We kunnen bijvoorbeeld het brood tijdens de maaltijd, de toetjes met suiker en veel meer andere voedingsmiddelen vervangen door drie stukken fruit per dag.

5. Neem lekker vis

Zo moeten we ook de vetten aan de kant laten staan en tevens verwerkt voedsel en sommige vleessoorten links laten liggen om geleidelijk aan meer vis te eten. Vooral de vette vis wordt aanbevolen. De artsen bevelen drie maal per week vis aan. Pas wel op met de sauzen en specerijen die de vis vergezellen. Het is daarom beter om de vis te grillen en te serveren met groenten en sojasaus.

 TAGS:Terre di Montelusa Brindisi Riserva 2013Terre di Montelusa Brindisi Riserva 2013

Terre di Montelusa Brindisi Riserva 2013

 

 

 TAGS:Tarima 2014Tarima 2014

Tarima 2014

Wat is het meest erotische voedsel?

 TAGS:undefined

 

Chocolade, aardbeien…is typisch voedsel die de hartstocht tussen twee personen aanwakkert. Maar, zijn dit de enige voedingswaren die erotisch zijn? Nee, zeker niet. Er zijn talloze voorbeelden van stimulerend voedsel die je zeker niet allemaal kende. Hier geven we enkele voorbeelden.

Amandelen

Het is best vreemd dat deze droge vrucht als erotisch voedsel bechouwd wordt. Buiten de amandelen zijn er meer droge vruchten met deze eigenschap. In het boek De Graaf van Monte Cristo werd al bescheven dat de hoofdpersoon iedere avond amandelsoep at voordat hij zijn minnares zou ontmoeten.

Oesters

Onder de vele weekdieren die seksueel stimulerend werken (het zij er behoorlijk veel), is de oester het meest uitgesproken voorbeeld. Oesters hebben veel stimulerende eigenschappen voor onze organen zoals zink dat zowel het spremaniveau verhoogt maar ook testosteron produceert. Een passievolle nacht is daarmee verzekert.

Honing en kaneel

Om bepaalde gerechten op smaak te brengen kun jet het beste honing en kaneel gebruiken aangezien beide produkten 100% seksueel stimulerend werken. Ze hebben bovendien ook positieve eigenschappen voor lichaam en geest.

Ui

De ui is een smaakversterker maar voor velen is de smaak te sterk voor een passievolle nacht. Het wordt in ieder geval wel aanbevolen als middel tegen impotentie of seksuele zwakheid.

Veel wijn en cava

Drank is onmisbaar bij een romantisch avondmaal op een zwoele avond. Hierbij is wijn de beste keuze en ook stimulerende bubbeltjes van een frisse cava garanderen een lange nacht van seksuele passie. Vooral rode wijn kent verschillende voordelen die ons erotisch stimuleren en ons sexueel welzijn verbeteren.

 

Avocado

Wie het over seksueel stimulerend voedsel heeft, heeft het over avocado. Verschillende oude beschavingen zweerden al bij deze vrucht om het seksuele functioneren te verbeteren. De avocado boom betekend eigenlijk ‘testikelboom’, maar het is niet alleen de naam die de vrucht met seks associëert: hij is namelijk ook rijk aan folisch zuur, vitamine B6, kalium, Omega-3 vetzuren en oliezuren en het is bovendien een bron van duizende voedingstoffen goed voor ons algeheel welzijn.

 

 

 TAGS:Gramona Gran Cuvée de PostreGramona Gran Cuvée de Postre

Gramona Gran Cuvée de Postre

 

 

 TAGS:Agusti Torello Mata Brut Nature Gran Reserva 2010Agusti Torello Mata Brut Nature Gran Reserva 2010

Agusti Torello Mata Brut Nature Gran Reserva 2010